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三伏天月子护理 10个坐月子注意事项
来源:http://www.0839z.com   时间: 2016-08-26 17:54:14   
专家支招坐月子对于女人来说是人生的一大事情,甚至被视为女人调养体质的最佳时期,如果月子坐不好,不仅会使新妈妈的身材走样,那么产妇月子护理有哪些注意事项呢?3、谢绝探望产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,7、月子里应避免亲密行为夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行.专家支招坐月子对于女人来说是人生的一大事情,甚至被视为女人调养体质的最佳时期,科学调理会让新妈妈们的身体恢复的更快.如果月子坐不好,不仅会使新妈妈的身材走样,而且还会落一些麻烦的疾病.那么产妇月子护理有哪些注意事项呢?1、如果感觉太热,无法入睡,可以使用草席草席清凉但也很温和,千万不能使用麻将席.2、室内的温度不能过高,要经常通风换气一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新.为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开.3、谢绝探望产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威胁妈妈和孩子的健康.可以通过电话或网络接受朋友们的祝福,别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上,让大家也分享你的幸福哟!4、当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能室内湿度保持在55%左右最合适.5、如果感到身体虚弱,也可以进行擦浴如果感觉自己无法进行淋浴,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴,然后洗头、洗脚即可.6、天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜.必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈.空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生.7、月子里应避免亲密行为夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行.过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后.8、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少洗澡最好采用淋浴.一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的.应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗.淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染.淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉.月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重.因此餐后要漱口,睡前刷牙.9、保证睡眠月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间.即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息.10、洗头后,不要使用吹风机即使是热风也不可以.最好的方法就是自然风干.很多产妇没坐好月子,落下了月子病.提前了解产后月子注意事项,把握好对待传统禁忌的的尺度,科学地安排月子饮食,新手妈妈们可以轻松、舒心的把握好产后的第一个月,让“月子”成为妈妈们的健康、美丽新起点.